Cytat z Usunięty użytkownik data 2024-12-18, 11:17
Dodam też od siebie fajny sposób na odreagowanie emocji w związku - jeżeli wkurza nas partner/ka, to polecam zapisać codziennie 10 rzeczy, za które jesteśmy danej osobie wdzięczni. Najlepiej z danego dnia czyli np. że zrobiła nam herbatę, że powiedziała, że nas kocha itd, ale jeżeli jest trudno, to można to zrobić z wcześniejszych etapów życia. Taki sposób sprawia, że jeżeli mamy jakieś trudne emocje, to automatycznie się one trochę uspokoją i pomoże nam to w bardziej trzeźwiej ocenie sytuacji i reakcji w chwili np. kłótni.
Dodam też od siebie fajny sposób na odreagowanie emocji w związku - jeżeli wkurza nas partner/ka, to polecam zapisać codziennie 10 rzeczy, za które jesteśmy danej osobie wdzięczni. Najlepiej z danego dnia czyli np. że zrobiła nam herbatę, że powiedziała, że nas kocha itd, ale jeżeli jest trudno, to można to zrobić z wcześniejszych etapów życia. Taki sposób sprawia, że jeżeli mamy jakieś trudne emocje, to automatycznie się one trochę uspokoją i pomoże nam to w bardziej trzeźwiej ocenie sytuacji i reakcji w chwili np. kłótni.
Karolina Becht has reacted to this post.
Moje konto
