Zachowanie prozdrowotne to wszelkie nawyki i czynności utrwalające i polepszające zdrowie. Nabywamy je w rodzinie lub najbliższym otoczeniu. Kategorie zachowań prozdrowotnych dzielimy na: zdrowie fizyczne, psychospołeczne, prewencję zdrowotną i unikanie...
Brak aktywności fizycznej oraz nieprawidłowe odżywianie upośledzają układ kostny i mięśniowy i podnoszą podatność na złamania i urazy. Do najważniejszych substancji odżywczych sprzyjających układowi kostno-mięśniowemu zaliczamy: białko, wapń, fosfor, magnez...
Współcześnie ludzie większość swojego czasu przebywają w pozycji siedzącej, co nie jest do końca zdrowe dla naszego organizmu. W pozycji tej niektóre mięśnie i kręgosłup są nadmiernie obciążone, a niektóre...
„Posługujemy się dźwiękami, aby tworzyć muzykę, tak jak posługujemy się słowami, aby tworzyć język” – Fryderyk Chopin Muzykoterapia łagodzi ból, stres, przynosi ulgę i relaks, a także podnosi wydajność i...
Dziś wiemy, że mózg uwielbia muzykę. Już samo myślenie o ulubionej muzyce prowadzi do uruchomienia w mózgu tzw. „ośrodka nagrody”. Badania wykazują ścisły związek muzyki z neurochemią mózgu. Muzyka wpływa...
Moje konto